第678章:大家一起来做操
沈意知目前只能做到前面10个动作,李真真只能做到4个,燕然这样骨头硬的家伙,做到2个就已经是超常发挥了。
坐在角落里一边啃黄瓜一边背台词的陈淼,看见一大群人都学着沈意知做出某个扭曲的动作,差点没噎着。
他们剧组是被什么邪-教给入侵了吗?
“他们在做什么?”她问身边的助理。
“淼淼姐,他们好像在学知知做减肥操。”
看小助理一脸跃跃欲试的样子,她轻轻笑了笑,“你想去就去吧。”
“是!淼淼姐,你真好!”小助理走之前不忘拍一记马屁。
几天后,陈淼盯着自家小助理看了好一阵,看得小姑娘都忍不住怀疑自己脸上沾上饭粒了。
“淼,淼淼姐,怎么了?”
“你瘦了。”陈淼肯定道。
“啊?真的?”小助理激动得原地转圈,又跑到镜子前照了半天,兴奋地跑回来,“淼淼姐,我好像真的瘦了!原来的双下巴都没了!”
为了证实这个激动人心的伟大发现,小助理脱了鞋,站到了体重计上,看着指针最后定格在49这个数字上,她难以置信地发出一声尖叫。
“啊!淼淼姐!我真的瘦了!瘦了4斤!”
小助理身高一米五五,属于娇小型的软妹纸,但体重却有51公斤,有点小胖,结果这才练了几天减肥操,她就瘦了4斤,体重减到100斤以内了。
这可是以前从来没达成的目标!
关键她这几天根本就没控制饮食,相反吃的还挺多的!
“淼淼姐,这个减肥操真神!我决定了,以后要一直练下去!”
小助理挥舞着拳头斗志昂扬。
“淼淼姐,要不你也跟我一块儿练吧。每天看你吃那些没滋没味的东西,我都心疼你呢。要是你也练了减肥操,就不用节食了,每天可以可着劲儿地吃肉,还不用担心长胖!多好啊。”
小助理不遗余力地给陈淼安利减肥操。
陈淼要说不心动,那绝对是假的。
“嗯,看你说得那么神,我也试试吧,就当锻炼了。”
看着不远处因成功减肥而抱着沈意知又叫又跳的李真真,陈淼甚至有些急迫。
除了她的助理和李真真,其他跟着沈意知练了减肥操的人,好像都或多或少减了肉。
有这些活生生的例子在,其他没跟着练的人纷纷后悔,麻利加入做减肥操的大军中。
最后,连陆爱国、霍俊辰这些男人都加入进来了。
因为就在他们的眼皮子底下,乔文这个战五渣练了减肥操之后,居然都练出两块腹肌来了,体力也是直线上升,都能跟着打猎了!
这效果也是real显著,但凡看了,谁能忍得住?
清晨,空气清新,太阳刚刚升起来,微风习习,这个时间,最适合做操。
一声哨响,全剧组的人都麻利跑过来,在空地上排好队,摆开架势,做操!
沈意知作为总教官,手上拿着手机,将早就录下来的动作招式播放出来,一面背着手在队伍中巡视,时而纠正一下某个人不标准的动作。
这场面,就跟小学生集体做操似的,也是很搞笑了。但是没人笑,每个人都一副郑重得不得了的样子。
谁练谁知道!这套减肥操简直神了,自从练过之后,他们从此远离了失眠、便秘、长痘、肥胖……等一系列说小不小、说大不大却又很恼人的问题。
整个人的健康状态拔高了不止一个度。每天起来都是神清气爽,元气满满。
练得越久,好处也越明显,而且完全没有任何副作用!
众人简直要将沈意知当做神供起来了。
这小姑娘多好的心啊,每天变着法儿地给他们做好吃的,担心他们长胖还教给他们这么一套减肥操,简直就是来拯救他们的女神!
摄影师将众人做操的视频当做花絮发到了剧组官微上,底下瞬间冒出来一长串评论。
“剧组日常做操,给我的男神女神打call”
“这个剧组太魔性了,之前各种放毒,现在还集体做起操来了”
“我家真真是练过舞的吧?看这身体柔韧的,居然连这么高难度的动作都做得出来”
“我想说,跟着视频做操的应该不止我一个吧?”
“楼上的你不是一个人!我也跟着练过,没想到真的有效!真的,不练绝对是你们的损失”
“我就想知道,知知美人还有多少技能,演技好,会做饭,会大家都不会的减肥操……如果以后知知美人说她会上天,我估计都不会感到惊讶”
“我来数数,陆导、霍俊辰、陈淼、燕然、李真真……这些大咖全都老老实实跟着知知美人做操,我知也是贼威风了,感觉整个剧组都成了她的天下”
……
做完操,出了一身汗,众人却感觉倍儿爽!再喝上一碗沈意知熬的山菇鲜肉粥,这滋味儿,给个神仙也不换呀!
众人甚至希望这部剧永远也不要拍完就好了。
可惜天下没有不散的筵席,沈意知的戏份,已经将近尾声了。
此刻她正在拍摄的,就是她最后一场戏。
山洞里,荀毓靠坐在山壁上,鲜血染红了他大半衣襟,脸色已然苍白如纸,他居然还有心思跟阿枝说笑。
“阿枝,我胸口疼得厉害,你亲我一口好不好?”
阿枝攥紧袖子底下的匕首,眸子微垂,纤长的睫毛遮住了她眼中的情绪。
“都这时候了,荀毓你还不忘调戏我,是不是嫌命太长了?”
她倾身靠近他,话音未落,手中匕首已然刺了出去。
荀毓仍笑看着她,一动不动,好像不知杀机已经来临。
阿枝骤然停下,匕首距离他的心口仅仅只有半寸,再近一点,就要刺进去了。
“阿枝,你终究舍不得我。”荀毓似叹似笑。
他的目光,在她面上流连,一样的脸,却是截然不同的性子。
她之于他,不过是年少时的一抹温柔眷恋,成年后的一场荒唐绮梦。
是时候,该除掉了。
“既然你不舍得,那我只好,送你一场。”他温柔地握住她的手,却叫她动弹不了分毫。
她神色一变,欲后退,却被他一手扣住了腰,动弹不得。
荀毓调转匕首,朝着她,温柔却坚定地,一点一点送进了她的胸膛。
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坐在角落里一边啃黄瓜一边背台词的陈淼,看见一大群人都学着沈意知做出某个扭曲的动作,差点没噎着。
他们剧组是被什么邪-教给入侵了吗?
“他们在做什么?”她问身边的助理。
“淼淼姐,他们好像在学知知做减肥操。”
看小助理一脸跃跃欲试的样子,她轻轻笑了笑,“你想去就去吧。”
“是!淼淼姐,你真好!”小助理走之前不忘拍一记马屁。
几天后,陈淼盯着自家小助理看了好一阵,看得小姑娘都忍不住怀疑自己脸上沾上饭粒了。
“淼,淼淼姐,怎么了?”
“你瘦了。”陈淼肯定道。
“啊?真的?”小助理激动得原地转圈,又跑到镜子前照了半天,兴奋地跑回来,“淼淼姐,我好像真的瘦了!原来的双下巴都没了!”
为了证实这个激动人心的伟大发现,小助理脱了鞋,站到了体重计上,看着指针最后定格在49这个数字上,她难以置信地发出一声尖叫。
“啊!淼淼姐!我真的瘦了!瘦了4斤!”
小助理身高一米五五,属于娇小型的软妹纸,但体重却有51公斤,有点小胖,结果这才练了几天减肥操,她就瘦了4斤,体重减到100斤以内了。
这可是以前从来没达成的目标!
关键她这几天根本就没控制饮食,相反吃的还挺多的!
“淼淼姐,这个减肥操真神!我决定了,以后要一直练下去!”
小助理挥舞着拳头斗志昂扬。
“淼淼姐,要不你也跟我一块儿练吧。每天看你吃那些没滋没味的东西,我都心疼你呢。要是你也练了减肥操,就不用节食了,每天可以可着劲儿地吃肉,还不用担心长胖!多好啊。”
小助理不遗余力地给陈淼安利减肥操。
陈淼要说不心动,那绝对是假的。
“嗯,看你说得那么神,我也试试吧,就当锻炼了。”
看着不远处因成功减肥而抱着沈意知又叫又跳的李真真,陈淼甚至有些急迫。
除了她的助理和李真真,其他跟着沈意知练了减肥操的人,好像都或多或少减了肉。
有这些活生生的例子在,其他没跟着练的人纷纷后悔,麻利加入做减肥操的大军中。
最后,连陆爱国、霍俊辰这些男人都加入进来了。
因为就在他们的眼皮子底下,乔文这个战五渣练了减肥操之后,居然都练出两块腹肌来了,体力也是直线上升,都能跟着打猎了!
这效果也是real显著,但凡看了,谁能忍得住?
清晨,空气清新,太阳刚刚升起来,微风习习,这个时间,最适合做操。
一声哨响,全剧组的人都麻利跑过来,在空地上排好队,摆开架势,做操!
沈意知作为总教官,手上拿着手机,将早就录下来的动作招式播放出来,一面背着手在队伍中巡视,时而纠正一下某个人不标准的动作。
这场面,就跟小学生集体做操似的,也是很搞笑了。但是没人笑,每个人都一副郑重得不得了的样子。
谁练谁知道!这套减肥操简直神了,自从练过之后,他们从此远离了失眠、便秘、长痘、肥胖……等一系列说小不小、说大不大却又很恼人的问题。
整个人的健康状态拔高了不止一个度。每天起来都是神清气爽,元气满满。
练得越久,好处也越明显,而且完全没有任何副作用!
众人简直要将沈意知当做神供起来了。
这小姑娘多好的心啊,每天变着法儿地给他们做好吃的,担心他们长胖还教给他们这么一套减肥操,简直就是来拯救他们的女神!
摄影师将众人做操的视频当做花絮发到了剧组官微上,底下瞬间冒出来一长串评论。
“剧组日常做操,给我的男神女神打call”
“这个剧组太魔性了,之前各种放毒,现在还集体做起操来了”
“我家真真是练过舞的吧?看这身体柔韧的,居然连这么高难度的动作都做得出来”
“我想说,跟着视频做操的应该不止我一个吧?”
“楼上的你不是一个人!我也跟着练过,没想到真的有效!真的,不练绝对是你们的损失”
“我就想知道,知知美人还有多少技能,演技好,会做饭,会大家都不会的减肥操……如果以后知知美人说她会上天,我估计都不会感到惊讶”
“我来数数,陆导、霍俊辰、陈淼、燕然、李真真……这些大咖全都老老实实跟着知知美人做操,我知也是贼威风了,感觉整个剧组都成了她的天下”
……
做完操,出了一身汗,众人却感觉倍儿爽!再喝上一碗沈意知熬的山菇鲜肉粥,这滋味儿,给个神仙也不换呀!
众人甚至希望这部剧永远也不要拍完就好了。
可惜天下没有不散的筵席,沈意知的戏份,已经将近尾声了。
此刻她正在拍摄的,就是她最后一场戏。
山洞里,荀毓靠坐在山壁上,鲜血染红了他大半衣襟,脸色已然苍白如纸,他居然还有心思跟阿枝说笑。
“阿枝,我胸口疼得厉害,你亲我一口好不好?”
阿枝攥紧袖子底下的匕首,眸子微垂,纤长的睫毛遮住了她眼中的情绪。
“都这时候了,荀毓你还不忘调戏我,是不是嫌命太长了?”
她倾身靠近他,话音未落,手中匕首已然刺了出去。
荀毓仍笑看着她,一动不动,好像不知杀机已经来临。
阿枝骤然停下,匕首距离他的心口仅仅只有半寸,再近一点,就要刺进去了。
“阿枝,你终究舍不得我。”荀毓似叹似笑。
他的目光,在她面上流连,一样的脸,却是截然不同的性子。
她之于他,不过是年少时的一抹温柔眷恋,成年后的一场荒唐绮梦。
是时候,该除掉了。
“既然你不舍得,那我只好,送你一场。”他温柔地握住她的手,却叫她动弹不了分毫。
她神色一变,欲后退,却被他一手扣住了腰,动弹不得。
荀毓调转匕首,朝着她,温柔却坚定地,一点一点送进了她的胸膛。
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